Càng lớn tuổi, chúng ta càng nên luyện trí nhớ bằng phương pháp như lúc còn đi học với một cách khoa học hơn.
Kính gửi quý anh chị chương trình luyện trí nhớ thật dễ hiểu và dễ áp dụng nhất cho tình trạng mau quên mà quý anh chị hay vấp phải.
Kính chúc quý anh chị một ngày đáng nhớ.
Caroline Thanh Hương
Kính gửi quý anh chị chương trình giảm stress và bệnh suy nghỉ nhiều. Với những hướng dẫn thật nhẹ nhàng sưu tầm dưới đây, quý anh chị sẽ tìm được niêm an vui tự tại của bản thân mình. Kính chúc quý anh chị một ngày an lành với cuộc sống cách ly đang diễn ra trên thế giới. Caroline Thanh Hương
tt
tt
Những bài báo về việc để mà làm việc trong công ty Nhật Bản
9 cách để giữ sự bình tĩnh khi căng thẳng, hoặc tức giận
Trong cuộc sống hiện đại ngày nay chúng ta phải đối mặt với đủ các
áp lực từ mọi phía: công việc, gia đình, tiền bạc. Điều này rất dễ khiến
chúng ta cảm thấy căng thẳng, nóng giận mất bình tĩnh. Vậy chúng ta cần
làm gì khi rơi vào các tình huống đó. Dưới đây là 9 phương pháp đơn
giản giúp bạn giữ bình tĩnh vượt qua các cảm xúc tiêu cực trong cuộc
sống.
1. Tạm dừng và hít thở sâu
Điều đầu tiên bạn cần làm khi bạn thấy mình đang rơi vào trạng thái
căng thẳng, hay nóng giận là hãy hít một hơi thật sâu. Đừng hành động
vội vàng, vì những hành động bạn làm trong lúc mất bình tĩnh chắc chắn
sé khiến bạn phải hối tiếc. Hãy nhắm mắt lại đếm đến 10, để giảm lượng
adrenaline ( chất do tuyến thượng thận tiết ra khi tức giận, hăng máu)
trong não của bạn, sau đó hít thở sâu để bình tĩnh lại.
Thời trang sinh viên không còn phù hợp với văn hoá công sở. Đã đến
lúc bạn loại bỏ những chiếc quần jean và những chiếc áo phông khoẻ khoắn
trong tủ quần áo của bạn. Thay vào đó là những bộ quần áo công sở, tạo
cho bạn một hình ảnh chuyên nghiệp và năng động. Hãy bắt đầu bằng một
vài hãng thời trang công sở chất lượng cao, và sau đó bổ sung dần dần
“bộ sưu tập” thời trang công cở của bạn. Carlos Coto, một nhà tâm lí học
chuyên nghiên cứu về hoạt động của bộ não gợi ý rằng các bạn có thể áp
dụng kĩ thuật thở 4:4, hít vào trong 4 giây, giữ hơi thở trong 4 giây,
rồi thở ra chậm rãi trong 4 giây. Hãy lặp đi lặp lại kĩ thuật này cho
đến khi bạn cảm thấy mình đủ bình tĩnh để phản ứng.
2. Bình tĩnh nhìn lại và tự hỏi một số câu đơn giản
Không bao giờ được phép phản ứng ngay khi bạn đang thực sự kích
động. Khi đó bạn đang là một nồi nước sôi có thể gây bỏng cho chính bạn
và người khác, cần phải nhìn lại , tự hỏi mình một số câu hỏi để đánh
giá tình hình. Tình huống căng thẳng này liệu mình có thể kiểm soát bản
thân không? Điều gì đang làm mình mất bình tĩnh vậy? Liệu vấn đề đó có
đáng để như vậy không? Làm thế nào để mình hành xử đúng mực khi đang tức
giận đây? Mình đang tức giận sao? Mình đang hoa chân múa tay một cách
điên cuồng sao? Ai mà muốn làm việc với một người như thế chứ? Chắc chắn
là không rồi. Những câu hỏi đơn giản này sẽ kích thích phần trí tuệ
trong bộ não của bạn để bạn không làm ra những phản ứng thái quá. Tin
tôi đi đó là những câu hỏi đơn giản nhưng vô cùng kì diệu.
3. Nghĩ về những điều bạn muốn làm tiếp theo, bình tĩnh và tập trung vào đó
Bạn không thể kiểm soát hành vi của người khác, nhưng bạn có thể
kiểm soát hành vi của chính mình. Bạn phải hiểu rằng cuộc sống không thể
hoàn toàn diễn ra theo ý mình. Hãy suy nghĩ về những điều bạn muốn làm
trong một giờ tiếp theo hoặc vài ngày tới thay vì tập trung vào điều
khiến bạn tức giận. Suy nghĩ của bạn sẽ chuyển dần từ sự giận dữ sang
những điểu giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
4. Gọi tên (gắn nhãn) cảm xúc của bạn chỉ trong một hoặc hai từ
Một thủ thuật khác để giữ bình tĩnh và vượt qua các cảm xúc tiêu cực
là hãy gắn nhãn cho nó một cái tên đơn giản chỉ một hay hai từ. Nghiên
cứu não cho thấy khi bạn gọi tên các cảm xúc tiêu cực của bạn một cách
ngắn gọn sẽ làm giảm tác động của chúng. Việc bạn cố gắng kìm nén cảm
xúc của mình có thể gây ra phản tác dụng. Kevin Ochsner một giáo sư tâm
lí tại đại học Columbia nói việc kìm nén cảm xúc tiêu cực có thể giúp
hành động bên ngoài của bạn trông tốt hơn nhưng bên trong bạn sẽ phải
chịu áp lực, thậm chí gây ra stress kéo dài. Vì vậy khi bạn cảm thấy
khủng khiếp, thay vì nghĩ về một mớ hỗn độn thì bạn hãy mô tả cảm xúc đó
bằng một hoặc hai từ như: Bực mình? Thất vọng? Tồi tệ. Khi gắn nhãn cho
cảm xúc bằng những cái tên đơn giản bạn sẽ cảm thấy nó cũng chỉ có như
thế.
5. Hãy loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực mà bạn có trong đầu
Điều này bao gồm các tư tưởng oán thù như “ Thật không công bằng”
“Hắn ta sẽ phải trả giá” “ Tôi sẽ làm cho ra nhẽ”. Suy nghĩ như vậy sẽ
không giúp đỡ được bạn. Nó chỉ làm cho sự bực tức của bạn tồi tệ hơn.
Hãy loại bỏ những ý nghĩ đó đi. Ngoài ra bạn cũng nên tránh sử dụng
những ngôn từ mang tính chỉ trích, áp đặt chẳng hạn như : Bạn luôn luôn
như thế, Bạn không bao giờ biết lắng nghe người khác, Bạn phải nên biết
suy nghĩ đi. Những lời nói đó chỉ làm tình hình trầm trọng hơn mà thôi.
Thay vào đó bạn nên tập trung suy nghĩ về những điều tích cực.
6. Hãy viết ra những điều mà bạn đã trải qua vào đâu đó, một quyển nhật kí chẳng hạn.
Nếu bạn vẫn khó chịu về một việc ngay cả sau khi bạn đã cố gắng loại
bỏ nó khỏi suy nghĩ thì hãy cố gắng viết nó ra. Những tư tưởng tiêu cực
dai dẳng có xu hướng kéo dài và rất dễ bùng lên thành một cơn giận dữ
khi có một hành động khiêu khích nhỏ. Viết ra những cảm xúc của bạn có
tác dụng làm dịu nó lại và khiến bạn cảm thấy rõ ràng hơn cho phép bạn
xử lí các vấn đề phức tạp và đưa ra giải pháp. Nó cũng làm cho não của
bạn, nó có thể ngừng ám ảnh về vấn đề này, vì bây giờ vấn đề đã được ghi
lại vào một nơi cố định.
7. Chia sẻ với ai đó về tình trạng của bạn
Một trong những điều là cho chúng ta căng thẳng và dễ nổi nóng là
những cảm xúc tiêu cực bị mắc kẹt trong đầu của chúng ta. Nếu bạn có một
người bạn hãy chia sẻ với họ về những cảm xúc tiêu cực của bạn. Chia sẻ
với ai đó và tống tất cả những muộn phiền của bạn ra khỏi lồng ngực sẽ
giúp bạn cảm thấy thư thái hơn. Tuy nhiên nếu bạn thường xuyên cảm thấy
giận dữ, thất vọng và tính khí đó gây ra các rắc rối trong công việc,
trong các mối quan hệ của bạn thì bạn nên xem xét để trò chuyện một cách
chuyên nghiệp với một chuyên gia tâm lí để tìm các giải pháp cho vấn đề
của bạn.
8. Dập tắt cơn giận dữ của bạn bằng cách tập thể dục
Nếu bạn kìm nén cơn giận dữ của bạn càng nhiều thì các cơn giận dữ
sẽ xuất hiện thường xuyên và với cường độ mạnh hơn. Một cách rất hay để
giải tỏa cơn giận dữ của bạn là dồn nó vào trong các hoạt động thể dục.
Bạn có thể nâng tạ, chạy bộ, đặc biệt là tập võ hãy dồn hết sự giận dữ
của bạn vào trong đó sẽ giúp cải thiện tâm trạng của bạn, giúp bạn cảm
thấy khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Nếu như bạn cảm thấy buồn kinh khủng,
thì hãy ngủ một giấc, giấc ngủ sẽ giúp bạn thư thái hơn.
9. Đi ra ngoài và hòa mình vào với thiên nhiên
Mẹo cuối cùng để giữ bình tĩnh trong các tình huống căng thẳng đó là
bạn hãy bước ra ngoài đón nhận nguồn không khí trong lành và ánh sáng
mặt trời. Đó cũng là lí do vì sao chúng ta thường thích đi du lịch khi
cảm thấy ức chế trong cuộc sống. Bạn cũng có thể chỉ mất vài phút đi bộ
dưới hàng cây xanh rì rào gió thổi. Ngắm những cánh chim chao liệng trên
bầu trời cảm nhận từng ngọn gió lùa qua mái tóc của bạn. Hòa mình vào
thiên nhiên. Không khí trong lành sẽ giúp bạn bình tĩnh lại, chúng ta sẽ
thấy được những điều tốt đẹp. Các nghiên cứu cho thấy rằng việc bạn
dành thời gian trong một không gian xanh sẽ giúp bạn giảm căng thẳng.
Thậm chí bạn chỉ cần đi đến một công viên gần chỗ làm trong giờ nghỉ
trưa cũng giúp bạn làm việc thư thái hơn. Đó cũng là lí do nhiều nhân
viên văn phòng có thú vui trồng cây xanh. Tác dụng của thiên nhiên đối
với việc giảm căng thẳng là rất tốt. Suy cho cùng con người cũng do tự
nhiên sinh ra và còn gì thư thái hơn khi nằm trong vòng tay của mẹ mình.
(Nguồn: Internet)
Emission du dimanche 09 octobre 2016 20:15
Comment la pensée contrôle notre corps ?
Contrôler les objets par la pensée, quand la science rejoint la fiction !
Imaginer un monde où vous pourriez contrôler les objets par la pensée !
Allumer la lumière, utiliser votre ordinateur ou encore faire voler des
objets rien qu'en y pensant très fort, c'est ce que la science est en
passe de réaliser ! Mac Lesggy s'est rendu à Rennes pour essayer de
faire décoller un drone par la seule force de son esprit ! Dans le
domaine de la médecine, pour remplacer un membre, il existe maintenant
des bras articulés contrôlés par la pensée de leurs porteurs ! Mais
comment est-ce possible ? Quand la science surpasse la fiction, c'est
dans E=M6 !
Joie, tristesse, peur, les chiens pensent-ils comme nous ?
Le chien est le premier animal à avoir été domestiqué par l'homme, il y a
des milliers d'années ! Aujourd'hui c'est notre plus fidèle compagnon.
Au point, que parfois nous avons l´impression qu´il pense comme nous.
Est-ce seulement une impression ou ressent-il les mêmes choses que nous ?
Peut-il éprouver de la tristesse ou de la peur ? Peut-il percevoir nos
émotions ? Grâce à des tests réalisés par des scientifiques, vous allez
découvrir ce qu´il y a dans la tête de nos chers toutous !
Effet placebo, méthode Coué, les étonnants pouvoirs de la pensée sur le corps !
Vous connaissez tous la méthode Coué, qui ne l'a pas déjà testée avant
un examen ou un rendez-vous important ! Cette pensée positive répétée en
boucle nous permettrait d'atteindre plus facilement nos objectifs. Mais
a-t-elle une quelconque efficacité ? Qu'en pense la science ? L'effet
placebo est très connu en médecine. On compare un produit neutre à un
produit actif pour voir l'efficacité d'un médicament sur notre corps. Le
placebo a-t-il un réel effet sur notre organisme ? Que se passe-t-il
dans notre cerveau lorsque nous prenons un médicament placebo ? Nous
avons fait le test !
Có những cách suy nghỉ và hành động vẽ ra chân tướng con người.
Kính gửi quý anh chị bài sưu tầm về những phương cách nói và làm để có cuộc sống tốt đẹp hơn.
Caroline Thanh Hương
8 câu nói vừa thâm vừa thấm
Trong
cuộc sống này có rất nhiều câu châm ngôn hay, những câu châm ngôn ấy
chúng ta có thể lấy làm phương châm sống của mình hay ít ra cũng cho bạn
hiểu hơn về cuộc đời. Dưới đây là những câu nói hay về cuộc sống mà
bạn nên đọc ít nhất một lần trong đời. Bạn chỉ mất vài phút để đọc và
cảm nhận những câu nói ý nghĩa, ngắn gọn này nhưng có thể chúng sẽ làm
thay đổi cuộc đời bạn 8 câu nói vừa thâm vừa thấm, ai cũng nên đọc để hiểu hơn về cuộc đời
1.
Chơi với người TỐT như vào hàng hoa. Khi đi ra hương thơm còn
vương vấn. Chơi với người XẤU như vào hàng cá. Quen tanh rồi,
chẳng biết mình tanh.
2. “Người ta nói, con ong, độc nhất ở
cái đuôi, còn đàn bà độc nhất là ở tấm lòng. Không sai đâu, hãy nghĩ kỹ
đi, nếu bạn không chọc phá con ong, nó sẽ chẳng chích, cũng như đàn bà,
nếu không đẩy họ vào đường cùng, họ sẽ không bao giờ thâm độc”.
3. Lớn rồi!!!
Nhìn 1 phải thấu 10 Bởi vì bên trong 1 con người... Không thân thiện như cái miệng của họ thể hiện. Nhớ nhé: Không phải cái gì lóng lánh cũng là vàng. Không phải ai nhìn đàng hoàng cũng là người tử tế. Lòng người khó đoán
4. Chuyện của người khác, hãy nói cẩn thận. Chuyện của người lớn, ít nói. Chuyện của trẻ con, hãy nhẹ nhàng khuyên bảo giảng giải. Chuyện nhỏ, nói một cách hài hước. Chuyện làm không được, đừng nói. Chuyện buồn, chỉ tìm bạn tri kỷ nói. Chuyện của bản thân, nên nghe người khác nói thế nào trước. Chuyện vợ chồng, cùng nhau thương lượng. Chuyện gấp, từ từ nói. Chuyện chưa chắc có thể sẽ xảy ra, đừng nên nói bậy. Chuyện tổn thương người khác, tuyệt đối không nói. Hãy cẩn thận trong từng lời nói
5. Ở đời có 3 chữ Đừng Đừng hiền quá để người ta bắt nạt. Đừng ngốc quá để người ta đùa giỡn. Đừng tin tưởng quá để khi bị lừa dối cũng không đến nỗi bi thương. Trong cuộc sống cái gì quá cũng không tốt
6. Đừng bao giờ níu kéo một ai cả. Đơn
giản vì khi người ta muốn ở lại thì có đuổi thế nào cũng không đi. Nếu
người ta muốn đi có giữ thế nào người ta cũng không ở lại.
7. “10
năm trước, những người quanh bạn sẽ dựa vào thu nhập của bố mẹ bạn để
đối đãi với bạn! 10 năm sau, những người xung quanh bạn sẽ dựa vào thu
nhập của bạn để đối đãi với bố mẹ bạn!”. Cách con người đối xử với nhau
8. Khi bạn đã cố gắng hết sức mà họ vẫn không cảm nhận được. Vậy thì hãy dừng lại… Hãy sống vì những gì xứng đáng hơn. Là phụ nữ đừng ỷ vào nhan sắc, vì nó sẽ tàn phai theo thời gian. Người phụ nữ có Tâm đẹp mới là người phụ nữ đẹp nhất. Hãy trân trọng cuộc sống này
Hoa Đà là người ở huyện Tiêu, nước Bái thuộc Dự Châu (nay là Bạc Châu, tỉnh An Huy), là đồng hương của Tào Tháo.
Hoa Đà nổi tiếng là thầy thuốc giỏi đương thời. Có lần ông đã chữa cho Lữ Bố khi bị gãy chân. Tào Tháo đã mắc bệnh đau đầu trong nhiều năm[2], sai người triệu ông đến chữa trị. Do thuốc của Hoa Đà hiệu nghiệm, ông được giữ lại trong quân Tào Tháo một thời gian. Những lúc bị đau, Tào Tháo nhờ Hoa Đà châm cứu cho một vài mũi kim thì bệnh tình đỡ đi nhiều.
Sau này Tào Tháo có người nhà mắc bệnh, lại gọi Hoa Đà tới chữa.
Được một thời gian chưa xong, Hoa Đà xin về nhà thăm vợ có bệnh, lại xin
nghỉ thêm ít lâu nữa. Tào Tháo nghi ngờ, sai người đến dò xét thì thấy
vợ Hoa Đà không có bệnh gì, bèn hạ lệnh bắt Hoa Đà vào ngục hỏi tội. Bị
ngục lại tra tấn, Hoa Đà chết trong ngục.
Năm Kiến An thứ 24 (219), Tào Tháo lại tái phát bệnh đau đầu. Bị bệnh đau đầu hành hạ không có ai chữa được, Tào Tháo rất ân hận vì đã giết Hoa Đà[2]. Tháng giêng năm sau (220), Tào Tháo qua đời khi ở tuổi 66, để lại sự nghiệp cho con trai Tào Phi.
Trong Tam Quốc diễn nghĩa
Theo tiểu thuyết Tam quốc diễn nghĩa của La Quán Trung, Hoa Đà được biết đến chủ yếu là người đã chữa bệnh cho Quan Vũ bằng cách mổ vai để nạo chất độc do mũi tên đâm vào trong lúc Quan Vũ vẫn bình thản đánh cờ vây. Hoa Đà được cho là đã biết áp dụng kỹ thuật gây mê bằng một hỗn hợp rượu và thảo dược được gọi là Ma phí tán (麻沸散), 1600 năm trước khi người phương Tây biết áp dụng kỹ thuật này trong phẫu thuật.
Cũng theo tiểu thuyết này, Tào Tháo khi được Hoa Đà khuyên nên mổ
sọ để cạo chất độc đã nghi Hoa Đà muốn giết mình nên tống ông vào ngục
và giết chết Hoa Đà. Theo Tam Quốc Diễn Nghĩa, Hoa Đà vì cảm kích người
gác ngục đã chăm sóc mình khi đang ở trong ngục nên đã truyền sách của
mình cho người lính này. Tuy nhiên, do vợ của người lính đó sợ nếu chồng
mình theo nghề y sẽ có kết cục bi thảm như Hoa Đà nên đã đốt mất, do đó
tất cả sách vở của Hoa Đà về nghề y đã thất truyền.
Hoa Đà được cho là người sáng tác ra Ngũ Cầm Hí (五禽戲), tập luyện dựa theo động tác của năm loài vật: hổ, hươu, gấu, khỉ và chim
Minh họa Thần y Hoa Đà
Hoa Đà nạo vết thương cho Quan Vũ
Hoa Đà tập Ngũ Cầm Hí
Tượng Hoa Đà tại đền Long Sơn, Đài Loan
Tượng Hoa Đà trước cửa trường Y học cổ truyền An Huy, thành phố Hợp Phì, thủ phủ tỉnh An Huy
Danh y Hoa Đà là 1 trong 4 nhân vật nổi tiếng
nhất trong ngành Đông y TQ. 38 bí quyết này từng được xem là “phương
châm sống thọ” của rất nhiều người. Bạn có thể tham khảo áp dụng.
Muốn sống khỏe mạnh thì phải dựa vào dưỡng sinh
Danh y Hoa Đà (145 – 208) là một thầy thuốc nổi tiếng thời cuối Đông Hán và đầu thời Tam Quốc trong lịch sử Trung Quốc.
Ông được xưng tụng như một Thần y nổi tiếng không chỉ ở nội bộ đất
nước Trung Quốc mà còn được biết đến rất nhiều trong các nước đồng văn
hóa như Việt Nam, Nhật Bản và Hàn Quốc, được xem là một trong những ông
tổ của Đông Y.
Ông cùng Đổng Phụng và Trương Trọng Cảnh được xưng tụng làm Kiến An
tam Thần y, đồng thời cùng với Biển Thước, Trương Trọng Cảnh và Lý Thời
Trân được xem là 4 vị đại danh y nổi tiếng bậc nhất trong lịch sử Trung
Quốc nói riêng và các nước có nền Đông y phát triển nói chung.
Sau đây là 38 lời dạy của Hoa Đà về sức khỏe và dưỡng sinh, được
người xưa coi là ” bí quyết vàng”. Nếu làm được, bạn sẽ hạn chế được
bệnh tật phát sinh, cơ thể khỏe mạnh và tuổi thọ được kéo dài.
Chân dung Danh y Hoa Đà
1,Tỏi là một kho báu quý giá, ăn chúng thường xuyên sẽ rất tốt sức khỏe.
2, Mỗi ngày ăn 2 quả táo, bệnh tật trong cơ thể sẽ không tìm đến bạn.
3, Mỗi ngày ăn một quả táo tàu, trường sinh bất lão không phải là chuyện xa vời.
4, Quả óc chó giống như một kho báu của núi rừng, ăn vào vừa bổ thận, vừa tốt cho não
5, Sắt không nấu chảy không thành thép, người không chăm sóc sức khỏe thì không thể khỏe mạnh
6, Cà rốt chính là “tiểu nhân sâm “, ăn thường xuyên sẽ có tinh thần và thể lực tốt.
7, Cà chua là trái cây có dinh dưỡng tốt, ăn vào sẽ trẻ đẹp và ít bệnh.
8, Dưa chuột nhỏ là một kho báu cho sức khỏe, ăn hàng ngày có thể giúp giảm cân và dưỡng nhan rất tốt.
9, Ăn cần tây nhiều hơn mà không cần hỏi lý do, vì đây là thực phẩm hạ huyết áp rất hữu ích.
10, Hành lá chấm nước sốt, càng ăn càng béo.
11, Ăn một bát cháo đậu xanh vào mùa hè, là một bài “thuốc tiên” trong việc giải độc, thanh nhiệt, giảm nóng.
12, Buổi sáng ăn 3 lát gừng, tốt như việc uống canh nhân sâm.
13, Phụ nữ nên ăn ngó sen 3 ngày liên tiếp, nam giới nên ăn gừng 3 ngày liên tiếp.
14, Ba ngày không ăn thực phẩm màu xanh lá cây, hai mắt sẽ vàng đi.
15, Thà ăn cơm không có thịt, nhất định không được ăn cơm mà không có canh.
16, Ăn canh trước bữa ăn, tốt hơn so với uống thuốc.
17, Ăn mì/miến nên ăn nhiều nước, để tránh việc (bác sĩ) phải khai đơn thuốc.
18, Buổi sáng ăn muối thì tốt, buổi tối ăn muối thì độc.
19, Thà thừa đồ ăn trong nồi, còn hơn tích đầy thức ăn trong dạ dày .
20, Mỗi bữa ăn nhịn đi một miếng (ý nói ăn ít) thì có thể sống đến 99 tuổi (ý nói sống thọ).
21, Thường xuyên ăn thực phẩm chay, giống như thường xuyên chăm sóc cái bụng của bạn (tốt cho đường tiêu hóa).
22, Thà không có thịt để ăn, chứ không thể thiếu đậu để ăn (ăn đậu tốt hơn ăn thịt).
23, Ăn cơm cho chút đường, vừa giàu dinh dưỡng vừa tốt cho sức khỏe.
24, Phải ăn sáng cho tốt, ăn trưa cho no, ăn tối cho khéo.
25, Ăn quá nhiều sẽ bị bệnh, ăn uống đúng mức, đúng giờ, đúng tiêu chuẩn thì sẽ an toàn sức khỏe.
26, Ăn uống vội vàng, nuốt thức ăn thô (không nhai kỹ) thì sẽ làm tổn thương dạ dày, gây hại đường ruột.
27, Nếu bạn muốn khỏe mạnh, thức ăn nên được nhai thành bột giấy (ăn chậm nhai kỹ trước khi nuốt).
28, Nếu bạn muốn bách bệnh tiêu tan, nên ăn uống để đói 3 phần (ý khuyên ăn no 70% nhu cầu).
29, Cứ để nước mắt chảy, bệnh tự nhiên sẽ giảm nhẹ (ý nói về tác dụng của khóc, không nên kìm nén cảm xúc).
30, Bậc trượng phu cũng có lúc phải rơi nước mắt, anh hùng bị chảy
máu cũng phải rơi lệ (ý nói không nên kìm nén đau đớn, ngăn chặn cảm xúc
tự nhiên).
31, Trong giấc ngủ, nên để cho trái tim ngủ trước, đôi mắt ngủ sau (thư giãn tinh thần trước khi ngủ).
32, Dùng thuốc bổ hay thực phẩm bổ, cũng không bằng việc làm cho trái tim khỏe.
33, Cơm chăm sóc cơ thể, âm nhạc lời ca chăm sóc trái tim và tâm hồn.
34, Mang trong mình một trái tim trẻ trung, cả đời bạn sẽ không biết đến sự già nua. Tâm hồn vui vẻ thì nhan sắc thanh xuân.
35, Một nụ cười có thể trẻ ra 10 tuổi.
36, Mỗi ngày cười 3 lần, khó khăn nào cũng qua, tuổi già sẽ chậm đến.
37, Thường xuyên mở miệng cười tươi, thanh xuân luôn tồn tại trên khuôn mặt bạn.
38, Một tiếng kêu khóc sẽ giúp bạn loại bỏ u sầu.
Trên đây là những lời khuyên của Danh y Hoa Đà dành cho người dân
cách đây đã hơn 18 thế kỷ, tuy nhiên cho đến nay, hầu như chúng vẫn còn
giá trị khoa học và ứng dụng rất cao. Nếu cảm thấy bổ ích, hãy chia sẻ
cho bạn bè của bạn cùng tham khảo. *Theo Health/TT
Riêng các anh chị thích đọc hơn nghe đọc truyện thì vào đây đọc nhé.
You are here
TẬP 01 - Being Happy
LỜI NÓI ĐẦU
Một
người đàn ông đang thất vọng cùng cực nói với một học giả: "Thế là hết!
Tôi đã mất tất cả!". Nhà học giả hỏi: "Thế anh vẫn còn nhìn thấy, nghe
thấy, đi lại... được đấy chứ?". Người đàn ông đáp: "Vâng!?". Nhà học giả
nói: "Vậy thì tôi cho là cái gì anh cũng còn, chỉ có tiền là mất!". Một câu chuyện thật hay, phải không bạn? Chỉ
với một cách nhìn nhận khác hẳn mà cuộc đời một người thay đổi: từ chỗ
bi quan, tưởng chừng mọi thứ đã kết thúc, sang chỗ lạc quan, có thể sẵn
sàng bắt tay vào làm lại từ đầu... Sự việc thì vẫn thế, chỉ cách nhìn của chúng ta thay đổi, và thế là cuộc đời cũng thay đổi... Trong cuốn sách này bạn sẽ học cách để nhìn nhận cuộc đời! Sách hay lắm, bạn hãy đọc đi...
TÔI SẼ THA THỨ CHO CHÍNH TÔI VÀ CHO TẤT CẢ MỌI NGƯỜI
Con người chỉ thay đổi khi họ thật sự muốn thay đổi.
Vâng, có lẽ là quanh bạn luôn có người hay nổi cáu, hay đến trễ, chẳng
giữ lời, không đáng tin cậy bằng bạn, nói nhiều hơn bạn, ít khiêm tốn
hơn bạn hay thậm chí ngu ngốc hơn bạn…
Bạn phải làm sao?
Cằn nhằn ư? Có lẽ bạn sẽ phải cằn nhằn họ suốt năm, suốt tháng, thậm chí suốt đời. Nếu bạn quá nóng lòng muốn giúp họ thì cũng không nên giảng đạo, chỉ nên LÀM MỘT GƯƠNG TỐT. Nếu người khác thấy sống như bạn quả là điều thú vị, họ sẽ đến tìm bạn xin lời khuyên của bạn để thay đổi. Nếu không ai hỏi gì đến bạn thì hãy thong thả làm việc của mình, và cho người khác được trải nghiệm cuộc sống theo cách của họ.
BẠN HÃY THỰC HÀNH TÍNH VỊ THA KHÔNG PHẢI ĐỂ THÁNH THIỆN HƠN MÀ ĐỂ HẠNH PHÚC HƠN!
Vâng, hãy thử thay đổi thái độ của chính bản thân mình với những người xung quanh và bạn sẽ thấy đời mình thay đổi!
Và trong cuốn sách này, bạn sẽ thấy rằng: học để yêu thích những điểm
khác biệt độc đáo ở mỗi người xung quanh bạn quả là điều rất thú vị…
Trạng thái con người mang đến cho họ bệnh hoạn hay cách lướt qua căn bệnh dù bất cứ hoàn cảnh nào, không bao giờ được tuyệt vọng.
Cơ thể con người mạnh nhất là ở tinh thần, nếu chúng ta quyết định thế nào thì cơ thể chúng ta sẽ như thế nấy.
Mời quý anh chị đoc̣ bài sưu tầm dưới đây để lúc nào cũng có cuộc sống mạnh khoẻ, vui tươi.
Caroline Thanh Hương
Sống thọ không chỉ do ăn uống, vận động, mà bí quyết là...đáng kinh ngạc
(PGVN)
Khoa học chứng minh: Người sống thọ hay không không phải do ăn uống hay vận động, mà là....thật đáng kinh ngạc!
Giải
thưởng Nobel Sinh học Elizabeth H.Blackburn đã chỉ ra: Con người muốn
sống trăm tuổi, ăn uống điều độ chiếm 25%, những điều khác chiếm 25%,
tâm lý quân bình chiếm 50%!
"Áp lực Hormone" sẽ làm tổn thương cơ thể.
Lý giải như thế nào về việc tâm lý ổn định ảnh hưởng tới 50% tuổi thọ? Chúng ta nên làm thế nào?
"Áp lực hormone " gây tổn thương cơ thể!
Nhà nghiên cứu tâm lý học chỉ ra: Một người nổi giận đùng đùng, áp lực hormone tăng sinh, đủ để giết chết một con chuột.
Vì vậy, áp lực hormone, còn gọi là hormone độc tính.
Y học hiện đại chỉ ra: ung thư, xơ
cứng động mạch, cao huyết áp, loét hệ tiêu hóa, kinh nguyệt không đều,
65-90% triệu chứng có liên quan tới áp lực tâm lý.
Vì thế, bệnh này còn gọi là bệnh tâm lý.
Nếu con người cả ngày không yên, hay
cáu gắt, lo lắng, khiến áp lực hormone luôn ở mức cao, hệ thống miễn
dịch sẽ ngăn chặn và tiêu diệt, hệ thống máu huyết hoạt động quá nhiều
trong thời gian dài dẫn đến mệt mỏi.
Khi vui, não bộ tiết ra hormone hưng phấn.
Hormone hưng phấn khiến con người thoải mái, cảm giác vui tươi, toàn
thân rơi vào trạng thái tốt, giúp điều tiết các cơ quan trong cơ thể cân
bằng, khỏe khoắn.
Thế thì, trong cuộc sống, chúng ta nên làm như thế nào mới có thể có được hormone hưng phấn, giảm hormone áp lực?
1. Có mục tiêu rõ ràng, nỗ lực đạt được.
Nghiên cứu mới nhất cho rằng, cảm giác đạt mục tiêu càng mạnh càng giúp cơ thể khỏe khoắn.
Bởi vì trong cuộc sống, đam mê quyết định tâm thái con người, quyết định trạng thái sống.
Người nỗ lực đạt mục tiêu não bộ trong
trạng thái thoải mái phát triển, vì thế, thường dùng não bộ sẽ thúc đẩy
hoạt động não, đẩy lùi tuổi già.
Người trung lão niên sau khi nghỉ hưu có thể đọc sách, khiêu vũ, vẽ vời, giúp não bộ luôn trong trạng thái hoạt động.
2. Giúp đỡ người khác làm niềm vui có tác dụng trị liệu tốt...
Nghiên cứu chỉ ra, giúp đỡ người khác
về vật chất, có thể giảm tỉ lệ tử vong xuống 42%, giúp người khác ổn
định tinh thần, có thể giảm tỉ lệ tử vong dưới 30%.
Bởi vì tốt với người khác, hay làm
việc thiện, sẽ có cảm giác vui tươi và tự hào, giảm hormone áp lực, thúc
đẩy hormone hưng phấn.
Chuyên gia tâm lý và tâm thần học nói: duy trì thói quen giúp đỡ người khác là phương pháp phòng và điều trị trầm cảm.
3. Gia đình hòa thuận là bí kíp sống lâu.
Hai nhà tâm lý học người Mỹ công bố
nghiên cứu trong vòng 20 năm: Trong số các nhân tố quyết định tuổi thọ,
đứng số 1 là " quan hệ người với người ".
Họ cho rằng, quan hệ con người với con người quan trọng hơn rau cỏ hoa
quả, việc thường xuyên luyện tập và rèn luyện trong thời gian dài.
Liên hệ người với người không chỉ bao gồm bạn bè, còn bao gồm quan hệ gia đình.
Vì thế, gia đình hòa thuận, bạn bè tốt là một trong những yếu tố quyết định tuổi thọ con người.
4. Cho đi điều thiện sẽ nhận lại điều thiện.
Khi chúng ta cười với người khác, người khác cũng sẽ cười lại với chúng ta.
Bất luận là ở cùng bạn bè hay là cùng những người bạn cũ trò chuyện, hãy nhớ luôn giữ nụ cười, cho đi niềm vui.
"Tinh thần không thoải mái, sẽ dẫn đến bệnh gan"
Có người từng làm thực nghiệm này: Sau
khi tách nội tạng động vật, giữ nguyên liên kết tĩnh mạch gan và động
mạch bụng, tim lập tức co bóp mạnh và tĩnh mạch máu bắt đầu lắng lại,
động vật chết từ từ, có thể thấy gan có liên kết chặt chẽ trong việc
điều tiết lưu lượng máu.
Tinh thần không thoải mái, khi tức giận, sẽ ảnh hưởng tới hoạt động gan, dẫn đến tình trạng khô gan và khô máu ở gan.
"Không tức giận, không sinh bệnh "
Tinh thần là thể năng của con người,
nhưng trong cuộc sống bộn bề lo toan, áp lực tinh thần tự nhiên sẽ gia
tăng, thế là các áp lực tinh thần sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe con người.
"Hiện nay, thống kê của bộ y tế thế
giới, trên 90% bệnh đều có liên quan tới tinh thần. Chỉ cần chúng ta giữ
tinh thần thoải mái, thì sẽ không mắc bệnh, không mắc bệnh nghiêm
trọng, ít bệnh, muộn mới mắc bệnh. "
"Tâm phải TĨNH, Thân phải ĐỘNG"
Dưỡng tâm, an tâm, cải tâm, giữ tinh
thần thoải mái, là một cách dưỡng sinh, có thể không được mọi người quan
tâm, vì thế mới xuất hiện "những bệnh tiêu hóa khó chữa", "bệnh viêm cả
đời không khỏi"...
Tâm tĩnh thì thân an, thân an thì khỏe mạnh, tâm an bách bệnh tiêu trừ...
Hoạt động có thể sinh dương khí, đả thông âm khí, giúp tuần hoàn máu, cơ thịt phát triển, khỏe gân cốt.
Tâm phải tĩnh, thân phải động, giữ cân bằng, đó là tam đại pháp bảo của bất cứ môn phái dưỡng sinh nào.
Thực tế, quyết định tuổi thọ con người
không chỉ là ăn uống và vận động, còn là tâm tính vui tươi, tâm thái
tích cực cũng vô cùng quan trọng!
Trên thế gian này, các đấng sinh thành đều mong muốn con cái
được hạnh phúc và vui vẻ. Tuy nhiên có một người cha trong ngày vui của
con, lại chúc con trai mình bất hạnh và đau khổ.Vì sao bài diễn thuyết này của ông được cộng đồng mạng tán thưởng và lan tỏa nhanh chóng như vậy?
Mọi người đừng vội cho rằng đây là người cha “máu lạnh” và “độc ác”.
Có khi nào đó là cách thể hiện tình yêu thương khác biệt của một người
cha thông minh dành tặng cho con mình?
Vậy người cha có những lời chúc đặc biệt ấy là ai?
Ông chính là John Roberts – Chánh án Tòa án Tối cao Hoa Kỳ. Ông được
mời tham gia đọc bài diễn văn tại buổi lễ tốt nghiệp của trường trung
học Cardigan, nhưng không phải với tư cách là một chánh án mà là một
người cha. Và lời chúc “chúc con bất hạnh và đau khổ” được cả thế giới
tán dương .
John Roberts là chánh án thứ 17 và là Chánh án đương nhiệm của Tối
cao Pháp viện Hoa Kỳ. Ông đảm đương chức vụ này từ năm 2005, được tổng
thống George W. Bush bổ nhiệm sau khi Chánh án William Rehnquist đột
ngột qua đời. John
Glover Roberts, Jr. (sinh ngày 27 tháng 1 năm 1955) là Chánh án thứ 17
và là Chánh án đương nhiệm của Tối cao Pháp viện Hoa Kỳ. (Ảnh:
wikipedia.org)
Thông thường các bài diễn thuyết trong các buổi lễ tốt nghiệp, là dịp
các phụ huynh nói lên những lời cảm kích với nhà trường, với thầy cô
giáo và khuyến khích trẻ chào đón một tương lai tốt đẹp hơn, dẫn dắt con
mình hướng đến những điều tươi sáng. Tuy nhiên khi tham dự buổi lễ tốt
nghiệp trung học của Jake, cậu con trai 16 tuổi của mình, vị chánh án
này lại vào đề với những lời lẽ như một nhát kiếm sắc nhọn đối với bọn
trẻ: “Ta rất lấy làm tiếc phải nói với các con một điều rằng, thời khắc
vui vẻ nhất và thoải mái nhất trong cuộc đời của các con sắp trở thành
quá khứ rồi…”.
Khi ông nói ra những lời này, những cô cậu học trò phía dưới khán đài
đều ngỡ ngàng, bởi từ trước tới nay mọi người đều nói với chúng rằng “Cuộc sống tương lai sẽ càng trở nên tốt đẹp và càng có nhiều hy vọng hơn”. Còn vị chánh án này thì ngược lại, ông đang diễn thuyết trên khán đài và nói với chúng: “Những ngày tháng tốt đẹp đã chấm dứt rồi”.
Tiếp theo đó, bằng những lời nói mang đầy ngữ khí “khó nghe”, vị chánh án bắt đầu bài diễn thuyết của mình: “Ta hy vọng con có thể gặp phải một chút đối xử không công bằng,
bởi chỉ có như vậy con mới có thể cảm nhận được giá trị của sự công
bằng. Ta hy vọng con có thể nếm trải một chút mùi vị của sự phản bội,
bởi chỉ có như vậy con mới có thể lĩnh hội được tầm quan trọng của sự
chân thành. Ta hy vọng con thường xuyên cảm nhận được sự cô đơn, bởi chỉ có
như vậy con mới hiểu được rằng bạn bè đối xử tốt với mình không phải là
chuyện đương nhiên, người ta không thiếu nợ con. Ta hy vọng con có thể gặp xui xẻo một vài lần, bởi chỉ có như vậy
con mới hiểu được ý nghĩa của cơ hội và vận may, con mới có thể hiểu
được sự thành công mình có lẽ chỉ là bởi vận may, và sự thất bại của
người khác cũng không phải là đáng đời. Ta hy vọng khi con gặp thất bại, đối thủ của con có thể châm chọc
và cười nhạo trên sự đau khổ của con. Bởi như vậy con mới hiểu có phong
độ rốt cuộc quan trọng như thế nào. Ta hy vọng thi thoảng con bị người khác coi thường, chỉ có như vậy
con mới hiểu được học cách tôn trọng và lắng nghe là quan trọng tới mức
nào. Ta nói những điều này với con, bởi thật ra sớm muộn gì nó cũng sẽ
xảy ra trong cuộc sống của con. Con có thể tiếp thụ giáo huấn hoặc thu
hoạch được gì trong đó hay không, đều dựa vào việc con có hiểu những
điều ta nói hay không”.
Cộng đồng mạng sau khi nghe được những lời diễn thuyết này đã vô cùng khen ngợi và đồng thuận.
Những đứa trẻ 15, 16 tuổi đang hồn nhiên vô tư chuẩn bị tốt nghiệp
trung học, đã bắt đầu có nhân sinh quan và thế giới quan của bản thân
mình, đầy hăng hái nhiệt tình. Tuy nhiên, khi đối diện với một xã hội
phức tạp, ngoài bầu nhiệt huyết hăng hái thì không hề có bất kỳ sự chuẩn
bị gì.
Cá nhân tôi cho rằng cho rằng đoạn diễn thuyết này rất tuyệt vời,
những đứa trẻ nghe được đoạn diễn thuyết này sẽ học được nhiều điều mới
lạ.
Những lời “khó nghe” này giống như gậy cảnh tỉnh, là những điều tinh
túy nhất được chắt lọc lại. Tuy từ ngữ không mỹ miều nhưng được nói lên
từ tận đáy lòng của một người cha, mong muốn con mình học cách đối mặt
với một xã hội phức tạp với tâm thái cân bằng, ứng xử đúng đắn trước
những gian nan gập ghềnh trong cuộc sống. Ngay cả các bậc làm cha làm mẹ, cũng rút ra được nhiều bài học quý giá: 1. Đừng nên luôn biến con trở thành trung tâm của thế giới, đôi khi hãy học cách lơ là với chúng
Bạn không nên chăm sóc thái quá hay quá chú ý tới trẻ. Bởi vì khi con
trẻ bước vào trường học, gia nhập cộng đồng xã hội, chúng sẽ phát hiện
trên thế giới này, không phải ai cũng yêu mến chúng, có người thương thì
sẽ có kẻ ghét. Bởi vậy cần rèn luyện cho chúng có đủ năng lực chịu đựng
để đối diện với tất cả những điều không như ý trong cuộc sống này.
Hãy dám “buông tay” cho con mình trải nghiệm những “gian khổ” trong
cuộc sống ngoài xã hội. Nơi mà trẻ sẽ ý thức được các giá trị sống trong
tinh thần tập thể, cùng làm, cùng chơi và biết xây dựng ý thức trách
nhiệm cho bản thân mình. 2. Khi con bạn bị bạn bè bỏ rơi, đừng nên vội vàng tới bên an ủi vỗ về chúng
Khi nhìn thấy con ngồi đơn độc trong một góc, còn nhóm bạn của chúng
đang cười nói vui vẻ, điều bạn cần làm là không nên kéo con đi tìm người
bạn khác hay bắt nhóm bạn kia cho con chơi cùng. Hãy để con bạn tự hiểu
rằng thế nào là sự cô độc, thế nào gọi là bạn bè.
Một người từng nếm trải sự cô độc, mới có thể hiểu được tầm quan
trọng của tình bạn. Khi rời xa khỏi sự che chở của gia đình, con bạn sẽ
phải tự học cách hòa nhập với cuộc sống. Khi rời xa khỏi sự che chở của gia đình, con bạn sẽ phải tự học cách hòa nhập với cuộc sống. (Ảnh: time.com)3. Khi con bạn gặp phải những điều đen tối trong xã hội, đừng tìm cách che mắt chúng
Mỗi bậc cha mẹ đều hy vọng con cái mình có môi trường sinh hoạt trong
sáng và tốt đẹp, không phải đối diện với mặt xấu tối tăm của xã hội,
nhưng liệu điều này có thể xảy ra?
Chúng ta luôn hy vọng con cái có sự thiện lương, lại càng hy vọng
chúng có năng lực phân biệt thị phi đen trắng. Khi xã hội ngày càng biến
động, những việc tốt càng vơi đi, việc xấu thì xuất hiện tràn lan, liệu
con bạn có tránh được tất cả những điều xấu ảnh hưởng không? Điều cần
làm là bạn nên dạy con cách đối diện chứ không phải là trốn tránh. Hãy
cố gắng gieo vào trái tim bé nhỏ của con trẻ hạt giống của sự thiện
lương. Có hạt giống ấy nảy mầm và tươi tốt, trẻ sẽ biết cách xử trí thế
nào trước những rối ren. 4. Khi con bạn phát hiện những gian nan vất vả trên đường đời, đừng nên rót những giọt mật ngọt ngào cho chúng
Đời người vốn có rất nhiều nỗi khổ, khi con nói với bạn “học hành rất
khổ”, “tập đàn rất khổ”, hãy giúp chúng hiểu được “khổ” là một việc tất
yếu trong thế gian này. Trẻ con cần đi học, người lớn cần đi làm.. đây
chính là trách nhiệm và gánh vác mà con người cần thực hiện khi sống
trong thế gian này.
Tóm lại ngay từ khi trẻ còn nhỏ, đừng nên sợ cho con chịu một chút
khổ, chịu một chút khó khăn. Những đứa trẻ từ bé chưa từng chịu khổ,
tương lai khi sẽ phải chịu càng nhiều nỗi khổ hơn, thì liệu lúc đó chúng
sẽ đối diện ra sao? Theo soundofhope.org /Bình Nhi biên dịch
Chúng ta thường bị thôi miên bằng ngôn từ và hình ảnh từ các đài truyền hình, truyền thông mà chúng ta khó mà ngờ được.
Quý anh chị có thể nghe ở đây quyển sách này để hiểu rõ mà tránh cho chúng ta cứ tưởng những tin tức gì mà chúng ta cứ liên tục được đưa vào mắt vào tai là thật nhé.
Người ta có thể dùng tiền để thông tin không chính xác thành sự thật và những gì mà báo chí không nói đến là sai sự thật.
Comment les médias façonnent votre opinion sans que vous en ayez conscience
Presse
libre, droit de parole, liberté de penser, opinion publique,
démocratie… Ces mots semblent être particulièrement attachées aux
cultures européennes et américaines. Lorsque nos médias nous dévoilent
le quotidien des journalistes étrangers et des populations de certains
pays, nous avons l’impression d’être bien plus libres de nos convictions
et pensées. Mais en est-il réellement ainsi ?
Avez-vous déjà remarqué que les médias de masse ont
tendance à toujours parler des mêmes faits, quelle que soit la chaîne de
TV, quelle que soit la station de radio et quel que soit le journal que
vous lirez. Cela nous permet de nous rassurer, nous conforter ou
encore, nous conduit à diaboliser certains actes ou faits.
L’opinion publique est aujourd’hui majoritairement
fondée sur ce que les médias transpirent. En effet, ceux-ci fabriquent
notre consentement. En d’autres termes, ils nous façonnent et nous
guident vers une pensée, un achat, etc. A tel point, que nous ne savons
plus réellement avoir notre propre avis sur un fait et avons besoin d’un
avis de masse pour nous orienter.
Cela s’observe principalement en politique lors des élections : les sondages
orientent les votes, pendant que des affaires resurgissent de nulle
part pour faire tomber ou au contraire encenser un candidat. Le temps de
parole est peut-être égal à l’antenne mais la médiatisation de certains
prétendants au titre, est bien plus importante que pour d’autres. Et ce
n’est pas nouveau.
LA PUBLICITÉ JOUE UN RÔLE PRÉPONDÉRANT DANS LA CONSOMMATION DE MASSE
Pour la consommation, cela est exactement similaire. Une publicité avec des couleurs attrayantes, des enfants et/ou des animaux vous aideront à avoir confiance en un produit, même si celui-ci est dangereux pour la santé et l’environnement. Le consommateur n’est plus maître de ses désirs et de ses besoins : les médias lui dictent son mode de vie.
LES ANNONCEURS
ENTRETIENNENT LES MÉDIAS, CEUX-CI VENDENT LEURS PRODUITS AUX
CONSOMMATEURS ET EN ÉCHANGE, LES MÉDIAS VENDENT LE CONSOMMATEUR AUX
ANNONCEURS.
Quel que soit le gouvernement en place, le message divulgué reste
inchangé. Dans ces conditions, peut-on toujours parler de démocratie ?
L’Homme est-il si crédule pour faire confiance à un système plutôt qu’à des faits réels ?
LES JOURNALISTES : PREMIERS ACTEURS DE LA PENSÉE UNIQUE
En 1988, Noam Chomsky produit un reportage intitulé « La manufacture du consentement ».
Il y explique que les journalistes travaillent au service d’une
idéologie, parfois même, sans s’en rendre compte. Si cette affirmation
semblait sortir tout droit du conspirationnisme, force est de constater
qu’elle est aujourd’hui vérifiée. David Pujadas l’a d’ailleurs affirmé, et ce n’est pas le seul.
LA PUBLICITÉ JOUE UN RÔLE PRÉPONDÉRANT DANS LA CONSOMMATION DE MASSE
Pour la consommation, cela est exactement similaire. Une publicité avec des couleurs attrayantes, des enfants et/ou des animaux vous aideront à avoir confiance en un produit, même si celui-ci est dangereux pour la santé et l’environnement. Le consommateur n’est plus maître de ses désirs et de ses besoins : les médias lui dictent son mode de vie.
LES ANNONCEURS
ENTRETIENNENT LES MÉDIAS, CEUX-CI VENDENT LEURS PRODUITS AUX
CONSOMMATEURS ET EN ÉCHANGE, LES MÉDIAS VENDENT LE CONSOMMATEUR AUX
ANNONCEURS.
Quel que soit le gouvernement en place, le message divulgué reste
inchangé. Dans ces conditions, peut-on toujours parler de démocratie ?
L’Homme est-il si crédule pour faire confiance à un système plutôt qu’à des faits réels ?
MAIS COMMENT LES MÉDIAS OPÈRENT-ILS ?
Ils utilisent cinq filtres imperceptibles à l’œil et à la conscience novice :
La propriété : les mass-médias appartiennent à des
grands groupes, souvent méconnus du grand public. Ces mêmes grands
groupes appartiennent à des institutions qui n’ont pour objectif que le
profit. Le journaliste n’est finalement qu’un pion, servant aux intérêts
des institutions.
Edward SnowdenLa publicité : sans les annonceurs, les médias
seraient déjà morts. Il est essentiel, afin de faire du profit, de
marteler le consommateur par de la publicité. Les annonceurs courent
après l’argent, l’argent ne s’obtient qu’en touchant un maximum de
personnes et un maximum de personnes n’est touché qu’avec une grande
audience. Pour faire simple, les médias vendent leurs produits aux
consommateurs et en échange, les médias vendent le consommateur aux
annonceurs.
La manœuvre : Un journaliste même indépendant ne
pourrait pas faire ce qu’il voudrait car il existe une réelle complicité
entre les médias et les institutions. Les lanceurs d’alertes sont parfois mis à pied,
expulsés (Edward Snowden), etc. Le gouvernement, les grandes
entreprises, etc. jouent le jeu des médias en les nourrissant
d’informations. Le journaliste n’a même plus besoin de sortir de son
bureau, les scoops lui arrivent directement. Mieux encore, des experts
et des rapports officiels leur sont proposés pour étoffer leurs articles
ou argumenter une interview. Quiconque souhaitant sortir de ce cadre se
verra confronté à un manque de crédibilité.
LES LANCEURS D’ALERTE PEUVENT ÊTRE MIS À PIED, EXPULSÉS…
Les attaques : Lorsqu’une information dérange ou sort de la « normalité »,
le journaliste ou le groupe responsable est soumis à des pressions. Elles peuvent être de plusieurs natures : verbales, sources discréditées, informations fustigées, menaces de mort, de façon à détourner le sujet.
L’ennemi commun : aujourd’hui, cet ennemi est plus
connu sous le nom de terrorisme, communisme, musulmans, immigrés…
Ceux-ci soulèvent la colère et la peur commune pour mieux quadriller
l’opinion.
Ces pratiques sont en constante évolution et se déploient sans cesse
autour de nous. Pouvoir avoir du recul sur l’information servie, afin de
forger sa propre opinion est devenu un exercice très complexe, et une
sorte de révolution dérangeante.
C'est quand même marrant que les mecs qui font avancer le shmilblick sont quasiment ignorés...Y a tellement peu de vues on fait un club et un mouvemlent?
Ce qui fait progresser exige toujours plus d'efforts que le reste. Après, chacun choisit : le travail sur soi et le progrès ou la paresse intellectuelle et la médiocrité.
Il avait déjà bien compris et essayait d'éveiller les consciences il y a 40ans, mais apparemment peu de gens étaient prêt à l'écouter. Paresse mentale et biais cognitif quand tu nous tiens. Les gens préfèrent croire à Jesus qui viendra les sauver des méchants franc-maçons satanistes. Ou regarder des vidéos sur la terre plate.
En fait il le fait dans certains ouvrages mais effectivement c'est un point intéressant et je pense que ses travaux en linguistique ont dû le pousser à considérer la manière dont est utilisé le langage pour contrôler et circonscrire les débats en démocratie.
Qui possède un pays doit le gouverner ..
Mais le peuple hormis le local dans lequel il vit , même si il l'a payé , si il le possède , ( croit il ) le peuple n'a aucun pouvoir de gouverner ..
Je suis d'accord avec tout ce qu'il dit, mais ne serais jamais anarchiste socialiste. Il est dit sans être dit à la fin que c'est au peuple de se prendre en main et d'arrêter d'être manipuler, de faire des efforts pour s'élever intellectuellement. Je suis d'accord avec tout cela, mais si les autres ne veulent pas le faire, je ne vois pas pourquoi je resterai avec eux dans leur médiocrité. C'est pourquoi je suis plus proche du courant anarchiste capitaliste. J'aurai aimé voir Max Stirner dans les cartes à la fin. C'est un bon documentaire quand même. L'expression 'Intérêt général' à la fin m'a quand même fait frissonner, tout le long, on assiste à une critique du gouvernement et de l'Etat pour au final, utiliser le même vocabulaire. Dommage. Avant l'intérêt général, il y a mon intérêt, ma personne et ma liberté.
< Emission du 02/10/2016
