Làm sao ghi nhớ thật nhanh và hôm nay xin giới thiệu đến quý anh chị chương trình của một đài truyền hình với
Nishant Kasibhatla là một diễn giả động lực, huấn luyện viên và tác giả của một cuốn sách bán chạy nhất. Ông là đạo diễn của bộ nhớ Vision Pte Ltd tại Singapore. Ông là người giữ kỷ lục Guinness về bộ nhớ và là bậc thầy về bộ nhớ người Singapore.
Nishant là một Nói Certified Professional (CSP). Ông là một người nổi tiếng và huấn luyện viên với hơn 15 năm kinh nghiệm đào tạo trong các lĩnh vực như hiệu suất tối đa tinh thần, bộ nhớ cải thiện, năng suất Tăng cường và động lực cho các công ty đa quốc gia, trường học, sinh viên và các cá nhân của tất cả các tầng lớp xã hội trên toàn cầu.
Ông đã tiến hành đào tạo tại 11 quốc gia trên 4 châu lục. Một số khách hàng doanh nghiệp của ông bao gồm: Lực lượng Cảnh sát Singapore, Citibank, Shell, Coca Cola, NTUC FairPrice, Philips, Petronas, Nestle, American Express, LG...
Ông là tác giả của một trong những cuốn sách đầy đủ nhất về kỹ thuật bộ nhớ - Bộ nhớ cải thiện tức thì(cuốn sách bán chạy nhất). Ông cũng đã biên soạn 2 CD nhạc dành cho sinh viên - 11 cách dễ dàng để trở thành một sinh viên trên top và 11 cách dễ dàng để Xây dựng A Tư duy tích cực, Quản lý thời gian hiệu quả và Ghi điều dễ dàng. Ông đang làm việc để phát triển một Board Game rất độc đáo để cải thiện trí nhớ và tập trung. Ông đã viết một "bộ nhớ cải tiến" cột cho tạp chí Singapore Press Tổ chức Shape.
Cuốn sách mới của mình "Tối đa hoá bộ nhớ của bạn" (Nhà xuất bản Marshall Cavendish) giao dịch với những thông tin đã được chứng minh và mạnh mẽ và kỹ thuật quản lý bộ nhớ để cải thiện năng suất của nhân viên ở mọi cấp độ từ giám đốc điều hành cho các CEO. Cuốn sách này hiện đang dịch sang tiếng Bồ Đào Nha và có sẵn ở Brazil.
Nishant nhận được Grand Master của bộ nhớ Giải thưởng Huy chương từ Tony Buzan tại giải vô địch thế giới bộ nhớ
Nishant đã xuất hiện thông qua các kênh truyền thông khác nhau như MediaCorp của Singapore TV12 và 93,8 Live FM, Straits Times Singapore Press Tổ chức của & The New Paper, Zee TV của Ấn Độ, Hồng Kông của South China Morning Post để chứng minh rằng tất cả mọi người có thể có một bộ nhớ phi thường bằng cách sử dụng đúng kỹ thuật và thực hành.
Một số thành tựu lớn của ông trong lĩnh vực bộ nhớ:
1. Ghi nhớ một số 1944 chữ số.
2. Nhớ một chữ số nhị phân 1200.
3. Ghi nhớ trình tự của 7 sàn của lê thẻ chơi (364 thẻ)
4. Ghi nhớ trình tự của 1 bộ bài chơi trong 1 phút 50 giây
5. Trở thành memorizer châu Á xuất sắc nhất tại giải vô địch thế giới 2003 bộ nhớ.
Comment améliorer votre mémoire
La méthode des lieux
La plus ancienne stratégie mnémonique connue est appelée la méthode de loci («loci» est le pluriel de locus, ce qui signifie lieu, ou le lieu). Il est basé sur l'hypothèse que vous pouvez vous souvenir meilleurs endroits que vous êtes familier avec, donc si vous pouvez lier quelque chose que vous devez retenir, avec un endroit que vous connaissez très bien, l'emplacement servirez comme un indice qui vous aidera à se souvenir.Conçu pendant les jours de l'Empire romain, la méthode de loci est vraiment une sorte de méthode de liaison avec une torsion. Selon Cicéron, cette méthode a été développée par le poète Simonide de Céos, qui était le seul survivant d'un effondrement d'un bâtiment lors d'un dîner il a assisté. Simonide était en mesure d'identifier les morts, qui ont été écrasés au-delà de la reconnaissance, en se souvenant où les invités étaient assis. De cette expérience, il a réalisé qu'il serait possible de se rappeler quoi que ce soit en l'associant à une image mentale d'un emplacement. Le système de loci a été utilisé comme un outil de mémoire par les deux orateurs grecs et romains, qui ont pris avantage de la technique de faire des discours sans l'aide de notes. Datant de 500 avant JC, elle était le système mnémonique plus populaire jusqu'au milieu des années 1600, lorsque les systèmes phonétiques et le PEG ont été introduites.
Cette méthode fonctionne particulièrement bien si vous êtes bon à la visualisation. Voici comment cela fonctionne:
- Pensez à un endroit que vous connaissez bien, comme votre propre maison.
- Visualisez une série d'emplacements à la place dans un ordre logique. Par exemple, l'image le chemin que vous prenez habituellement dans votre maison pour se rendre de la porte d'entrée à la porte arrière. Commencez à la porte avant, passer par le hall, tourner dans le salon, passez à travers la salle à manger et dans la cuisine, et ainsi de suite. Lorsque vous entrez dans chaque endroit, déplacer logique et cohérente dans la même direction, d'un côté de la salle à l'autre. Chaque meuble pourrait servir un emplacement supplémentaire.
- Placez chaque élément que vous voulez vous rappeler à l'un des endroits.
- Lorsque vous voulez vous rappeler les points, il suffit de visualiser votre maison et aller à travers elle pièce par pièce dans votre esprit. Chaque élément que vous avez associé à un emplacement spécifique dans votre maison devrait venir à l'esprit que vous faites mentalement votre chemin à travers votre maison.
- crème à raser
- pêches
- chiens chauds
- ketchup
- crème glacée
Maintenant, ouvrez la porte, entrer dans la salle, et d'imaginer une pêche géante dévalant les étapes dans le hall d'entrée et le cap à droite pour vous. Maintenant, marcher dans le salon, et de visualiser un hot-dog de six pieds de hauteur dans un chignon coiffé d'un chapeau de cow-boy et se prélasser devant la cheminée. Entrez la salle à manger et de l'image d'une bouteille de ketchup, vêtu d'un uniforme de l'ancienne femme de chambre, mettre la table. Enfin, aller à la cuisine et de l'image d'un gallon de crème glacée, de fusion car elle asservit sur un poêle chaud.
Après avoir placé tous visuellement liste vos articles autour de la maison, lorsque vous essayez de vous souvenir de votre liste de courses, tout ce que vous avez à faire est de visualiser votre porte d'entrée. Vous verrez immédiatement la crème à raser; que vous entrez dans le hall, la pêche va apparaître dans votre esprit; et ainsi de suite. Le plus scandaleux et inhabituelle vous faites vos images mentales, la plus facile, vous verrez qu'il est de se rappeler eux.
Vous pouvez utiliser cette méthode pour se rappeler des listes d'articles, des points importants dans un discours, les noms des personnes à un événement ou une réunion, les choses que vous devez faire, même une pensée que vous voulez garder à l'esprit. Cette méthode fonctionne bien parce qu'il change la façon dont vous vous souvenez, de sorte que vous utilisez des lieux familiers pour vous caler sur les choses. Parce que les emplacements sont organisés dans un ordre que vous connaissez bien, coule un mémoire dans le prochain très facilement.
Vous pouvez adapter ce système en ajoutant d'autres bâtiments que vous connaissez très bien: votre immeuble de bureaux, un centre commercial, la maison de votre ami, un voyage à travers votre ville, votre jardin - en tout lieu et vous le savez bien. Il n'a pas d'importance de la proximité ou la distance qui sépare chaque chambre ou l'emplacement est. Ce qui est important est de savoir comment distincte est un endroit à un autre. En d'autres termes, vous pourriez ne pas vouloir utiliser votre bibliothèque de la ville, qui est probablement construit avec des allées identiques d'étagères remplies de livres. En plus de rendre chaque emplacement très distincte et mémorable, vous voulez être sûr d'avoir une association entre un élément et son emplacement en ayant l'élément et l'emplacement interagissent. Si vous tentiez de se rappeler le Premier Amendement et visualisé un journaliste juste debout à côté d'un bureau dans le hall d'entrée, il ne serait pas aussi mémorable que ce qu'il serait si le journaliste étaient occupés à taper la Constitution à la réception dans votre hall d'entrée.
Vous pouvez également placer plus d'un article en tout lieu. Si vous avez une liste de 50 articles d'épicerie à retenir, vous pouvez placer 5 articles à chacun des 10 emplacements. Chacun de ces cinq éléments devraient interagir à son emplacement.
Par exemple, vous pourriez penser à votre routine quotidienne, en commençant à la maison:
- votre chambre à coucher
- votre salle de bain
- votre cuisine
- votre garage
- Le siège du conducteur de votre voiture
Tant la liaison et les méthodes de loci vous permettent souvenez articles sur une liste, mais ni vous permet de localiser un seul élément particulier. Par exemple, si vous voulez trouver le dixième point à l'aide du système de liaison, vous auriez à travailler votre chemin à travers les neuf premiers éléments pour y arriver. Bien sûr, cela est vrai pour tout ce que nous apprenons d'une manière série: La plupart des gens ne seraient pas en mesure de nommer la dix-neuvième lettre de l'alphabet sans compter de A à S premier.
Le moyen de contourner ce problème consiste à placer une marque distinctive à chaque cinquième place. En utilisant la méthode de loci, à la cinquième place, vous pouvez intégrer un billet de cinq dollars dans l'image. À la dixième position, vous pourriez incorporer une image d'une horloge avec les mains pointant vers dix heures.
La même chose peut être fait avec la méthode de liaison: Incorporer une image de billet de cinq dollars sur le lien entre les quatrième et sixième éléments, par exemple, ou d'un billet de dix dollars entre le neuvième et le onzième. L'utilisation de ces touches supplémentaires, il n'y a vraiment pas de limite au nombre de choses que vous pouvez vous souvenir avec l'une de ces deux méthodes.
Sur la page suivante, en apprendre davantage sur les systèmes de cheville, qui vous permettent d'utiliser des associations avec des idées familières pour vous rappeler de nouvelles informations.
Pour en savoir plus sur les différents aspects de la mémoire, voir:
- Comment tester votre mémoire
- Améliorer votre mémoire: Lifestyle Changes
- Comment fonctionne votre cerveau
- Comment les droits de Travaux mémoire
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How to Improve Your Memory
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The Method of Loci
Devised during the days of the Roman Empire, the method of loci is really a sort of linking method with a twist. According to Cicero, this method was developed by the poet Simonides of Ceos, who was the only survivor of a building collapse during a dinner he attended. Simonides was able to identify the dead, who were crushed beyond recognition, by remembering where the guests had been sitting. From this experience, he realized that it would be possible to remember anything by associating it with a mental image of a location. The loci system was used as a memory tool by both Greek and Roman orators, who took advantage of the technique to give speeches without the aid of notes. Dating back to about 500 b.c., it was the most popular mnemonic system until about the mid-1600s, when the phonetic and peg systems were introduced.
This method works especially well if you're good at visualizing. Here's how it works:
- Think of a place you know well, such as your own house.
- Visualize a series of locations in the place in logical order. For example, picture the path you normally take in your house to get from the front door to the back door. Begin at the front door, go through the hall, turn into the living room, proceed through the dining room and into the kitchen, and so on. As you enter each location, move logically and consistently in the same direction, from one side of the room to the other. Each piece of furniture could serve as an additional location.
- Place each item that you want to remember at one of the locations.
- When you want to remember the items, simply visualize your house and go through it room by room in your mind. Each item that you associated with a specific location in your house should spring to mind as you mentally make your way through your home.
- shaving cream
- peaches
- hot dogs
- ketchup
- ice cream
Now open the door, enter the hall, and imagine a giant peach rolling down the steps in the front hall and heading right for you. Now walk into the living room, and visualize a six-foot-tall hot dog in a bun wearing a cowboy hat and lounging by the fireplace. Enter the dining room and picture a bottle of ketchup, dressed in an old-fashioned maid's uniform, setting the table. Finally, go to the kitchen and picture a gallon of ice cream, melting as it slaves over a hot stove.
After you've visually placed all your list items around the house, when you try to remember your shopping list, all you have to do is visualize your front door. You will instantly see the shaving cream; as you enter the hall, the peach will pop into your mind; and so on. The more outrageous and unusual you make your mental images, the easier you'll find it is to remember them.
You can use this method to remember lists of items, important points in a speech, names of people at an event or meeting, things you need to do, even a thought you want to keep in mind. This method works well because it changes the way you remember, so that you use familiar locations to cue yourself about things. Because the locations are organized in an order that you know well, one memory flows into the next very easily.
You can adapt this system by adding other buildings you know very well: your office building, a mall, your friend's house, a trip through your town, your garden -- any place you know well. It doesn't matter how close or how far apart each room or location is. What is important is how distinct one place is from another. In other words, you might not want to use your town library, which is probably built with identical aisles of shelves filled with books. In addition to making each location very distinct and memorable, you'll want to be sure to have an association between an item and its location by having the item and location interact. If you were trying to remember the First Amendment and visualized a reporter just standing beside a desk in the front hall, it would not be as memorable as it would be if the reporter were busy typing the Constitution at the desk in your front hall.
You can also place more than one item in any location. If you have a list of 50 grocery items to remember, you could place 5 items at each of 10 locations. Each of these five items should interact at its location.
For example, you might think of your daily routine, beginning at home:
- your bedroom
- your bathroom
- your kitchen
- your garage
- the driver's seat of your car
Both the linking and the loci methods allow you to remember items on a list, but neither lets you locate just one particular item. For example, if you wanted to find the tenth item using the linking system, you'd have to work your way down through the first nine items to get to it. Of course, this is true for anything we learn in a serial way: Most people wouldn't be able to name the nineteenth letter of the alphabet without counting from A to S first.
The way around this problem is to place a distinguishing mark at every fifth place. Using the loci method, at the fifth place, you could incorporate a five-dollar bill into the image. At the tenth location, you could incorporate an image of a clock with its hands pointing to ten o'clock.
The same thing can be done with the linking method: Incorporate a five-dollar bill image into the link between the fourth and sixth items, for example, or a ten-dollar bill between the ninth and eleventh. Using these added touches, there is really no limit to the number of things you can remember with either of these two methods.
On the next page, learn about peg systems, which allow you to use associations with familiar ideas to help you remember new information.
To learn more about the various aspects of memory, see:
