Kinh gửi quý anh chị tác phẩm nghệ thuật của dì Lệ Khanh thực hiện cho dịp lễ Thanksgiving năm 2022.
Nhân ngày lễ Tạ Ơn, thân kính chúc quý anh chị trong groupe Hương Xuân, Cát Bụi đã đóng góp rất nhiều bài vỡ, thơ, nhạc hay cho chúng ta thưởng thức và quý anh chị khán thính giả đã vào Blog của chúng tôi đọc bài, nghe nhạc và truyện sưu tầm, sức khỏe và bình yên.
Cám ơn anh Nhất Hùng đã gửi nhiều bài thơ hay cho groupe của chúng ta
THANKSGIVING
TẠ ƠN TRỜI
TẠ ƠN ĐỜI
TẠ ƠN NGƯỜI
Cám ơn anh Lương đã gửi bài thơ cho ngày lễ Thanksgiving năm nay
Xin kính chúc quý anh chị một ngày Lễ Tạ Ơn an vui như ý.
Cảm Thán Nhân Lễ Tạ Ơn 2022
Cảm Tạ Trời
Đại dịch gần lui hết,
Mừng thay, mình chửa chết!
Ngày lê lết chán chê,
Tối ngủ nghê mê mệt.
Nghèo, chẳng thiết đồ Tàu,
Đói, không vào quán Chệt.
Còn hăng tiết chạy chơi,
Cảm tạ Trời khôn xiết.
Trần Văn Lương
Cali, Lễ Tạ Ơn 2022
Sau đây mời quý anh chị đọc
12 bí quyết giúp sống trên 100 tuổi không mất tri nhớ -
Người Nhật nổi tiếng thế giới với tuổi thọ trung bình cao. Số người sống trên trăm tuổi ở Nhật Bản là hơn 60.000 người vào năm 2015. Gần đây, qua nghiên cứu đúc kết của Tiến sĩ Takuji Shirasawa mang tên "101 cách sống đến 100 tuổi không bị mất trí nhớ" chỉ ra rằng chế độ ăn uống và thói quen tốt trong cuộc sống góp phần đáng kể vào việc giữ bộ não minh mẫn và nhanh nhạy. Dưới đây là 12 điều được cho là có thể giúp con người sống trên 100 tuổi mà không mất trí nhớ.
1/. Uống một cốc nước ấm ngay sau khi thức dậy.
Chúng ta mất khoảng 500cc (½ lít) nước trong khi ngủ, vậy nên cần phải bổ sung nước cho cơ thể sau khi thức dậy. Nước ấm có thể làm tăng 10% nhiệt độ và sự trao đổi chất của cơ thể.
2/. Uống nước ép rau hoặc hoa quả ít nhất 3 lần một tuần.
Uống nước ép rau hoặc hoa quả ít nhất 3 lần một tuần có thể giảm 76% nguy cơ mất trí nhớ.
3/. Tắm nắng trong vòng 15 phút mỗi ngày.
Ánh sáng mặt trời giúp cơ thể bổ sung vitamin D vốn được chứng minh có tác dụng hiệu quả trong việc phòng chống ung thư.
4/. Ăn sô-cô-la đen (dark chocolate).
Sô-cô-la đen rất giàu polyphenol, vốn là chất làm chậm quá trình lão hóa và giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
5/. Nấu ăn ở nhà.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thích nấu ăn là không dễ mắc chứng mất trí, vì nấu ăn có thể kích thích tới hoạt động của não bộ.
6/. Tránh xa các đồ uống có ga và thực phẩm chế biến sẵn.
Đồ uống có ga và thực phẩm chế biến sẵn, chẳng hạn như thức ăn nhanh, rất giàu phốt pho, vốn là chất cản trở sự hấp thụ canxi và có hại đến xương.
7/. Đổ mồ hôi.
Tập thể thao có thể mang đến lợi ích khi nó khiến bạn đổ mồ hôi, điều này giúp loại bỏ các độc tố ở bên trong cơ thể.
8/. Giảm 5% trọng lượng cơ thể.
Những người sống đến 100 tuổi mà không mắc bệnh có một điểm chung – họ không có chất béo dư thừa của cơ thể. Những rủi ro về bệnh tiểu đường và cao huyết áp được giảm thiểu nếu trọng lượng cơ thể của bạn giảm 5%.
9/. Đi bộ 30 phút mỗi ngày.
Những người hầu như không tập thể dục, hoặc không vận động có tỷ lệ tử vong cao nhất. Đi bộ trong vòng 30 phút mỗi ngày có thể làm tăng lưu thông tuần hoàn máu và cải thiện sức khỏe tổng thể.
10/. Thực hành thiền định.
Thiền định có thể chữa lành và ngăn ngừa nhiều bệnh tật. Chỉ cần ngồi thiền trong vòng 10 phút vào buổi sáng có thể bat dau mot ngày mới tốt đẹp, tuy nhiên nếu dành thêm thời gian thì tốt hơn.
11/. Ăn hành tây.
Hành tây rất tốt cho việc hạ huyết áp một cách tự nhiên nhờ có chứa Prostaglandin A có thể làm giãn mạch máu và làm giảm độ nhớt của máu do đó cũng góp phần làm giảm huyết áp, tăng lưu lượng máu động mạch vành và ngăn ngừa huyết khối. Ngoài ra, vỏ hành tây còn chứa nhiều rutin, rất có lợi cho việc làm vững bền thành mạch.
Khi ăn sống, hành tây sẽ mang đến lợi tác dụng lớn nhất. Gợi ý cho bạn là món salad rau với hành tây thái lát.
12/. Không ăn sau 9 giờ tối.
Chất béo được tích lũy dễ dàng nhất vào lúc 2 giờ sáng. Nếu chúng ta không ăn thứ gì sau 9 giờ tối, có nghĩa là không có chất béo nào sẽ được tích lũy.
Thanh Hoa
Hội Truyền Thông Người Việt Bắc Cali, Cùng Với Nhóm Mõ Nhân Ái, Tạo Một Chuyện Lạ Hiếm Có Trong Mùa Tạ Ơn 2022: Gây Nhiều Ngạc Nhiên Thích Thú! Chưa Bao Giờ Thấy! Chưa Nơi Nào Có!
*Khách Không Nhà (Homeless) được đối xử như Thượng Khách! Ăn có ghế ngồi! vừa nhâm nhi ly cà phê nóng hổi, trong thời tiết giá lạnh, vừa dùng bữa ăn thịnh soạn 3 món Việt Nam và dĩ nhiên, không thiếu thịt Gà Tây! Lại còn được nghe nhạc hòa tấu sống du dương, với dàn nhạc lớn, vĩ đại trên… 30 nhạc công!
*Vẫn chưa hết, còn được sinh hoạt với nhiều tiết mục vui mừng Lễ Tạ Ơn. Với 20 phần quà giá trị, gồm quà và một số tiền mặt khá lớn, cho những người may mắn trúng số! Tuy nhiên, những người không may mắn, mỗi người cũng được tặng một bao lì xì!
-San José, Trong 2 ngày Thứ Năm trong 2 tuần vừa qua, nhất là hôm nay, Thứ Năm, ngày 24 tháng 11, chính thức là ngày Lễ Tạ Ơn Hoa Kỳ! Happy Thanksgiving Day!
Khách Không Nhà (Homeless) rất hân hoan sung sướng, ai cũng với khuôn mặt rạng rỡ, nở nụ cười mãn nguyện, trong 2 buổi cơm rất đặc biệt để Mừng Lễ Tạ Ơn 2022!
Thực phẩm dồi dào hơn mọi bữa, đĩ nhiên không thiếu thịt con Gà Tây! quay vàng, béo ngậy! Đặc biệt con gà này, lại do chính anh trưởng nhóm, nướng và phục vụ. (Anh có nhiệm vụ làm Tề Thiên, biến mình ra nhiều hình dạng khác nhau, để phục vụ, mang niềm vui trong những dịp lễ, đến Khách không nhà. Như hôm nay, anh mặc áo, đội nón đầu bếp, Halloween thành Ma Sói, Giáng Sinh thành Ông Già Noel, Tết Ta, với khăn đống áo dài, phát tiền mừng tuổi…)
Nhưng độc đáo, thú vị hơn cả, trên cả trí tưởng tượng, Quý Khách Không Nhà vừa ngồi ghế dùng bữa cơm thịnh soạn, vừa được nghe những bản Thánh Ca êm ái, của dàn nhạc hùng hậu, với một ban đại hòa tấu, với trên …. 30 nhạc công! người Dại Hàn. Đây cũng là một nhóm thiện nguyện, thân hữu với Nhóm Mõ Nhân Ái, cùng chung tay xoa dịu, đem đến cho những tâm hồn nghèo khổ bằng âm nhạc!
Sau khi ăn xong, tất cả khách không nhà, cùng tham dự một sinh hoạt đặc sắc mừng ngày Lễ, ai cũng háo hức, hồi hộp chờ đợi. Gồm trên 20 phần quà, trong đó ngoài quà, còn có một số tiền mặt khá lớn, nên ai cũng háo hức, mong mình may mắn trúng số!
Sau đó là phần lãnh vật dụng linh tinh và thực phẩm khô, khách còn được tặng một bao lì xì, trong đó, có chút tiền mặt, để mua những vật dụng cần thiết. Ai cũng được tặng bộ chăn mền mới, để dắp cho ấm trong mùa đông lạnh giá.
Đây là những sinh hoạt truyền thống rất độc đáo tình người của Nhóm Mõ Nhân Ái, qua bao nhiêu năm nay. (Năm nay đánh dấu năm thứ 29!) thực hiện phương châm “của cho không bằng cách cho!” Mang không khí ấm áp hạnh phúc, như người thân trong gia đình đến với họ. Đây là một món quà an ủi tinh thần rất lớn.
Nhóm hoạt động vui buồn, sống chết với họ đã lâu, nên hiểu tâm trạng cô đơn đến cùng cực, vào những ngày lễ cuối năm. Nhìn khung cảnh chung quanh, nơi đâu cũng thấy hình ảnh vui tươi hạnh phúc, còn mình thì không có người thân bên cạnh, ngoài trời thì giá lạnh, một chỗ trú mưa, trú nắng, cũng không có. Nên rất nhiều người tủi thân, tìm đến cái chết, trong thời gian khắc nghiệt này!
Nên nhớ, Nhóm Mõ Nhân Ái, không phải là Hội đoàn lãnh bất cứ sự tài trợ của chính phủ, để làm công tác nhân đạo này cả. Mà thành viên phải bỏ công, bỏ của của chính mình để thực hiện đều đặn trên cả chục năm nay, với 2 bữa cơm trong tuần, thứ Năm và thứ Sáu,
Nhóm đã đi đoạn đường dài, gần 30 năm, là nhờ những, hội đoàn, mạnh thường quân yểm trợ giúp đỡ. Như bữa cơm ngày Lễ tạ Ơn hôm nay, mọi chi phí do Hội Truyền Thông Người Việt Bắc Cali bảo trợ. Đây là truyển thống, năm nào, Hội Truyển Thông cũng bảo trợ cho Bữa cơm đặc biệt Tạ Ơn này.
(Hình: Thành viên của Nhóm, trưng bức tranh Cảm Tạ Hội Truyền Thông Bắc Cali, đàng sau là dàn nhạc hòa tấu, đang sửa soạn trình diễn)
Vẫn chưa hết, ngày mai. Thứ Sáu, khách không nhà được dùng bữa cơm trong lời ca, tiếng nhạc của Đoàn Du Ca bắc Cali!
Nhân đây, nhóm cũng xin gởi lời Cảm Tạ đến tất cả Quý Ân Nhân đã góp tay, trong tinh thần tương thân tương ái “một miếng khi đói, bằng gói khi no!” Máu bất cứ ai, đều mang sắc đỏ, nên đau khổ không phân biệt mầu da!
Xin Trời Cao trả công bội hậu cho tất cả Quý Vị, Chúc Mừng Lễ Tạ Ơn, Happy Thanksging Day!
Vài hình ảnh Người Không Nhà (Homeless) và sinh hoạt vủa Nhóm
